干预前准备

一、工具准备

体重秤、营养素补充剂、药盒、腰围尺、水杯、食物称，它是你减重路上的得力助手。

二、心理准备

1、做个必胜的承诺。

2、得到家人及朋友的理解和支持，他们是你坚强的后盾。

3、听营养师的话、听营养师的话、听营养师的话。

三、物品准备

不吃饱、哪有力气减肥，启动期最少两周，最长三个月，根据营养师的建议，准备好减重旅途中所需要的食物，让你轻松上阵。

四、健康体检

建议BMI大于27，女性腰围≥85cm，男性腰围≥90cm，干预前体检一次（生化全套加空腹胰岛素、肝胆胰双肾B超、三大常规、心电图），干预后复查一次。

五、找个伙伴

最好找个伙伴，与他相互监督、鼓励，分享让你的减重旅程快乐轻松。

没有伙伴的，小诺是你减重路上最铁的“哥们”。

六、保证互动方式

营养师的专业指导是干预效果的保证，如有任何疑问和困难，请及时在APP上咨询客服小诺，她会给您安排营养师提供最有效和最专业的指导。

互动方式：

1、下载“体重管家”APP记录健康日记，营养师可以通过你记录的体重、饮食、运动等情况，给予及时的指导和建议。
2、APP在线咨询，小诺即时回复或安排营养师电话主动呼出指导。