一、减重原理

1）通过调整饮食结构，选择低GI（血糖生成指数）食物，迅速启动自身的脂肪分解（从碳水化合物供能转变为脂肪供能）。

2）控制总能量，适当运动，使达到消耗大于摄入。

3）均衡营养，减重期间保证足够的蛋白质与膳食纤维等营养素摄入。

4）通过三个阶段营养干预，循序渐进地了解低GI饮食及控制体重方法（SMR方式），建立健康的生活方式。

二、有无副作用？是否安全？

诺特干预方法是对饮食结构进行调整，不使用任何药物，在干预中食用的产品均为食品，没有副作用。诺特干预方法是专业机构和医生们认可并使用的非药物干预手段，为众多肥胖和三高人群改善了指标，恢复了健康。

三、干预效果

诺特已拥有20万左右的会员，平均减重速度男性：5-7kg/月 女性：3-5kg/月，但根据每个人身体情况、体重基数、以及与营养师配合度不同，减重速度稍有差异，请与营养师密切配合，营养师会为你提供全程的服务指导，保证效果，并且轻松减重。

四、是否会反弹？反弹了怎么办？

诺特营养干预不仅是一个减重过程，更重要是你在减重过程中，学会如何控制体重的方法，营养师帮你找到肥胖原因，纠正不良习惯，建立健康生活方式。

干预完成后，一定要保持良好习惯，警惕让你发胖的原因，如体重上涨突破3公斤，请及时联系营养师，他会给你专业的指导。控制体重是一辈子的事情。

五、适用人群

1、爱美人士、希望保持健康体型人群

2、单纯性肥胖

3、肥胖相关疾病——代谢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、冠脉支架术后、多囊卵巢综合征、内分泌紊乱等。

六、标准型干预禁忌症

1、肝肾功能不全，生化指标异常

2、疾病发作 ：发烧、心肌炎、胃肠炎、胆囊炎等

3、精神疾患者：精神病、严重抑郁症、 焦虑

4、痛风发作期

5、心功能不全

七、干预前需要体检吗？

建议BMI>27，女性腰围≥85公分，男性腰围≥90公分者，干预前体检一次。

干预后再复查一次体检情况，以便营养师给您制定更适合您的干预方案。

八、体检项目

生化全套加空腹胰岛素，肝胆胰双肾B超，三大常规，心电图

九、体重管理基本理念

1、肥胖是一种慢性病

2、肥胖管理是提高整体健康而不只是减少体重

3、早期干预是指发现肥胖的根本原因并且去除可能的干预障碍

4、对每一个人来说，减重成功的定义都是不一样的

5、一个人的最佳体重也许永远不会是他她的理想体重