网络上充斥着各种的减肥方法难寻真伪，很多人首先选择节食，想通过节食达到减重的效果，避开节食的危害不说，节食挑战着身体的极限，食物的渴求，美食的诱惑，节食短暂是可以让自己瘦，但很容易反弹，而且反弹后更胖。以致很多第一次来诺特减重的会员说“我已经吃的很少了，为何还是很胖？”，原因何在？诺特帮你了解一下身体的思维方式。

    long long ago的原始社会，我们的祖先在找不到食物的情况下，会长期忍受挨饿，这时他们的身体就会像生命储存器一样，储存脂肪以应对不可避免的饥荒时期。今天的人类机体也有同样的功能。

 一旦你试图通过长期不吃或吃极少的食物来达到“节食”的目的，你的大脑就会感受到饥饿信号，认为饥荒已经迫在眉睫，于是向全身各处发出存储脂肪的求救信号。因此，那些严格控制饮食或是热量摄入极少的人，体重并不会相应的减轻。作为一种源自本能的天然保护性机制，他们的身体就会储存脂肪，所以想减轻体重，必须防止自己的身体转变为挨饿模式。

各位小伙伴们别再苦苦的挣扎着与食物做抗争了，了解身体的思维方式，科学健康的减重，让肥胖不再成为你面前的“大山”。