说起多囊，你有什么看法？

 

有人觉得多囊很严重，甚至不亚于一种绝症，有人觉得多囊很普遍，不用特别关注，到底孰是孰非呢？

 我们先来看下多囊的诊断标准

多囊的诊断一直是本领域专家争论的焦点，全球较为公认的诊断标准简称鹿特丹诊断标准，包括以下三条：

1.稀发排卵或者无排卵；

2.有高雄激素的临床表现或高雄激素血症；

3.卵巢多囊样改变：超声提示卵巢体积≥10ml，和/或同一个切面上直径2-9mm的卵泡数≥12个 。

满足上述三条中的两条并且排除其它可能导致雄激素过多的疾病，才能诊断PCOS。 ^【1】

通过这标准，你可以从这3个方面来判断多囊的轻重。

 

01、月经情况

月经是一个女人的健康晴雨表，但是多囊会让你的月经出现异常。

有人直接闭经！

有人半年才来一次！

有人两三个月来一次

但一次来半个月，淋漓不断！

有人周期还算规律

偶尔闹个小情绪，晚几天早几天都说不准！

有人每个月都很规律

但无排卵或者卵子质量不好！

以上情况是从重到轻排序的，闭经是最严重的情况，要在医生的指导下逐步改善，直到月经恢复正常规律。

 

02、排卵情况

很多人只关注月经情况，却不关注排卵情况，月经按时来不代表多囊好了，无排卵的月经不在少数，有排卵的月经才是“好姨妈”。

我们卵巢中的卵泡大部分都处于睡眠状态，一个卵子需要经历初级卵泡，次级卵泡，优势卵泡和成熟卵泡等过程，过五关斩六将灭掉好多同伴，才能排出体外。

 

 

多囊的症状也千差万别，有人能排卵，有人不排卵，有人卵泡发育不好，要先知道排卵情况，再去找哪个步骤出了问题，才能对症下药，最好能监测自己的排卵情况，做到心里就有数。

监测排卵的方法主要有三个，最简单明了的是去医院抽血，但太麻烦了，大部分人都做不到。

 其次是排卵试纸，也有点麻烦，而且准确性也一般，最省事而且不受罪的方法就是测基础体温

温馨提示：

基础体温要在每天早醒后没有任何活动的情况下测量，然后绘制体温曲线图。

👉 如果有排卵，排卵日的体温最低，之后体温会上升，持续10—14天，然后下降，形成一个“双相体温”的曲线图。

👉 如果体温没有变化，说明没有排卵。

PS:连大姨妈都不来的，基本是没有排卵的，这个过程可以先忽略，把改善月经放在首位。

 

03、胰岛素抵抗

胰岛素抵抗是多囊的显著特征，数据显示，50％～70％的PCOS患者存在胰岛素抵抗（IR）和高胰岛素血症。

如果不确定的话，可以去做一个胰岛素释放试验，先空腹抽血，再服用葡萄糖，然后分别在30分钟、1小时、2小时、3小时抽血检测胰岛素水平。

如果出现以下所提到的任意一条，都被认定存在胰岛素抵抗

🌹空腹胰岛素就偏高；

🌹胰岛素高峰值超过空腹的10倍；

🌹峰值延后，2小时才达到峰值；（正常胰岛素峰值应该出现在30分钟到1小时左右）；

🌹3小时胰岛素水平没有恢复到空腹水平附近，还在高位。

 

写在最后

每个人的情况不同，不能一概而论，不能因为自己情况比较严重就觉得治不好了，徒增焦虑， 更不能因为自己情况较好就不重视。一定要正视自己的情况，在专业人士的建议下维持健康体重，坚持健康的生活方式，才是远离多囊的关键。