太长不看版

1.糖尿病患者中超重/肥胖者占比超过60%；

2.糖尿病是生活方式病，不健康的生活方式及其引起的肥胖是主要诱因；

3.糖尿病可以改善，甚至逆转，生活方式干预是基础措施；

你身边的糖尿病患者多吗？

近年来，由于生活水平的提高，我国糖尿病的患病率持续上升，已高达11.9%。其中，肥胖/超重人群的患病率显著增加。

数据显示，糖尿病患者中，超重比例为 41% ，肥胖比例为 24. 3%，腹型肥胖[腰围>90 cm (男)或>85cm(女) ] 高达 45. 4%。

一亿糖尿病患者中，就有6500万人伴超重或肥胖问题。

 

糖尿病就是糖吃多了吗？

 

2型糖尿病的具体发病机制尚未完全阐明，目前认为主要和胰岛β细胞功能缺陷和胰岛素抵抗有关。下面让我们通过几组漫画了解糖尿病的发生过程吧！

这些人容易被糖尿病盯上

 

1.超重/肥胖，尤其是腹型肥胖。

注：BMI≥24kg/m²为超重，BMI≥28kg/m²为肥胖，BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。例如，某男性体重70公斤，身高175厘米，他的体重指数（BMI）＝70kg÷（1.75×1.75）=22.86。

2.年龄≥40岁。

3.出生体重或儿童期体重较高者。

4.有糖尿病前期史、糖尿病家族史以及妊娠期糖尿病史的人群。

5.缺乏运动，久坐的生活方式会降低能量消耗，导致体内脂肪堆积，从而增加2型糖尿病的发病风险。

6.不合理饮食，红肉、加工肉食以及含糖饮料摄入过多会增加糖尿病的发病风险。

7.吸烟，吸烟会增加口服葡萄糖负荷后的血糖浓度，损害胰岛素敏感性。

8.睡眠缺乏，睡眠不足会影响褪黑激素的分泌，增加糖尿病的发病风险。

9.高血压、血脂异常或正在接受降压和调脂治疗的人群。

10.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者。

11.有一过性类固醇糖尿病的人群。

12.多囊卵巢综合征（PCOS）患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮症等）。

 

总 结

 

体重超标、生活方式不健康、伴有其他肥胖慢病的人群是糖尿病的高危人群。

 

糖尿病不可怕，可怕的是并发症！

 

糖尿病的主要危害在于长期高血糖对全身脏器的损害，进而导致脏器功能的逐渐减退。

1.视网膜病变，可有视物模糊、失明等症状；

2.糖尿病肾病，可有泡沫尿、水肿等症状；

3.糖尿病神经病变，可有手脚麻木刺痛、进食后呕吐、大小便失禁、体位性低血压（突然站立时头晕、眼前发黑）等症状；

4.糖尿病大血管病变，可引发下肢动脉闭塞、冠心病、中风、糖尿病足等。

一定要警惕糖尿病并发症！！！

 

糖尿病可以“治愈”吗？

 

首先，糖尿病是终身疾病 ，不能治愈，但可以缓解控制，最新研究表明「有望逆转」！针对肥胖/超重者，通过生活方式干预来减轻体重是糖尿病缓解的关键。

 

著名的DiRECT实验对近6年内确诊为糖尿病、年龄20～65岁、体重指数为27～45kg/m²，未接受胰岛素治疗的患者进行低热量饮食干预，结果表明，减重≥15kg 者，糖尿病缓解率为86%。

 生活方式干预后胰腺形态逐渐恢复

 

 

温馨提示：糖尿病一定要早发现，早干预，才能早受益。