从一人减重开始，这个家庭发生了令人惊叹的改变

我的减重故事

我们是北方人，减肥前特别喜欢吃面食，饮食也比较单调，导致我们全家都体重超标，只是程度不同。我身高180公分，体重有103公斤，体检多项指标严重超标。我老婆身高170公分，体重65公斤，患有多囊卵巢综合征。

以前也试过其它减肥方式，但是效果不理想，认识了诺特健康减肥后，减重几个月，通过营养师对我们的饮食调节，让我们真正达到了增肌减脂的效果。我3个月体重减至87kg目前已维持2个月，我老婆体重下降至59kg。

减完以后衣服都换了，以前上衣190都紧，现在180的穿着还比较宽松。最开心的是各项指标也都正常了，从以前不爱运动，到现在热爱运动，整个人轻松了很多。

公司体检的时候，我正好是刚开始进入减重过渡期，血糖从12.4降至5.54，甘油三酯也从16.46减到了0.94，之前的中度脂肪肝，也终于都显示未见明显异常，脂肪肝达到了逆转的效果。老婆的多囊复查也没有之前严重了，之后就开始顺利进入备孕阶段啦！

脂肪肝（中度）逆转

诺特减肥，不止减了体重，更是养成了良好的饮食习惯，现在我们全家的饮食都很健康。我非常感谢我们的营养师小刘和诺特健康，给了我们一个健康的生活方式，让我们终身受益。

干预中饮食

首先当然要恭喜马忠民，成功减脂15公斤并改善了健康指标，人瘦了、年轻了、更加精神了，中度脂肪肝没了，血脂正常了，血糖也有了极大改善，3个月的坚持努力总算有了收获。

说来，刚开始是比较担心他没办法严格执行的，工作又忙，应酬也多，自己准备食物的条件也不足。能够认真执行并取得现在的好成果，还是离不开家人，特别是作为老婆的于潇的支持。

于潇一家都是比较有健康意识的，在减重初步有了成果后，一家人都来找我做检测，然后开始根据我给的建议调整饮食习惯。一家人都注重保持健康的饮食，于潇多囊有了改善，于爸爸血糖控制稳定，于妈妈体重慢慢下降排便好了身体也轻松了，非常值得肯定、学习。

于妈妈自我管理饮食

成功的体重管理不仅是体重数字的下降，更是要达成标准体重并增进健康。进而再带着家人朋友一起培养健康生活方式。