人生有很多了不起，她甩掉了“四高”，重拾健康和美丽！

我是如何甩掉“四高”的？

● 大名：陈钰

● 年龄：43

● 身高：160cm

● 干预前体重：84kg

● 干预后体重：61kg

● 减重：23kg

● 关键词：三高、暴饮暴食

01背景

无论工作还是生活，我是一个问耕耘多于收获、多向前少回头看的人，但是从35岁那时起，我变了……工作忙，饮食不规律，经常暴饮暴食，体重控制不住一路飙升到了84kg，还出现了血压高、血糖高、血脂高、尿酸高的问题，身体健康亮起了红灯。

(BMI:32.8→26.3;体脂率(%):41.6→32.1;

内脏脂肪:130.9→82.1;腰臀比(%):0.99→0.93)

02机缘

2019年，我来到北京协和医院内分泌科，医生建议我减重，体重管理中心王老师告诉我说，诺特健康做了十多年的体重管理，有专业的营养师服务指导。

王老师详细地介绍了减重原理，多次强调肥胖是身体代谢出了问题，对血糖、血脂、血压影响特别大，减重对于这些指标都有不同程度的改善，一举多得，跟医生说的一模一样。

我相信诺特在体重管理领域十多年的沉淀，相信医生和王老师的专业，便在王老师的督导和管理下开始了减肥之路。

03蜕变

我是个不挑食的人，开始减重后，王老师给我制定了详细的饮食干预计划，一日三餐安排得很丰富，鸡鸭鱼肉蛋奶蔬菜样样都可以吃，我第一次知道减肥还能吃这么多花样。刚开始减肥的前几天，我老有点饿的感觉，是不吃也能忍住的那种。

整个干预过程中，没有任何药物，对身体没有副作用。

（尿酸:507→324;葡萄糖:7.32→5.41;

甘油三酯:2.72→0.67;LDL:4.32→3.25;

HDL：0.82→1.19）

王老师每天问这问那，吃多少热量、喝几杯水、几点睡觉、运动多长时间等等，这些情况每天都有记录，关心得特别到位。在王老师细致周到的指导下，我的体重一点一点地往下降。在减肥的过程中我也学到了很多知识，减肥不能减营养、食物量化、运动习惯等等，涵盖了健康生活方式的方方面面。

04逆天

两轮减重干预，我减了23kg，整个人感觉轻松多了，肤色、气色、精神头儿都好了很多。随着身体状况越来越好，人也更加自信了。许久不见的朋友见了我，都说我漂亮了、年轻了，我非常开心！

在这里，我要特别感谢医生的减重建议、感谢诺特公司的专业服务、感谢王老师的耐心督导，希望有和我情况类似的朋友，也能减重成功，身体健康！

营养师寄语

首先恭喜陈钰成功减重23公斤并恢复健康。

大多数人都一样，随着年龄的增加，工作生活压力的加大，肥胖和疾病很容易找上门来。

刚开始接触陈钰的时候，声音小小的，有些不自信，体重168斤、BMI值32.8导致身体出现高血糖、高血脂等多种健康问题，幸好她对自己的身体健康特别关心。

减重过程中，陈钰学习很认真，不到3天就掌握了食物的热量交换。3个月后复查，血糖正常了，尿酸降低了，血脂改善了... ... 整个人也小了一圈。这些变化更坚定了她继续干预的决心。通过第二轮干预，尿酸、血脂等指标彻底恢复正常了，心里那个美啊，陪她一路走过来的我也很有成就感。

人生中有很多了不起，比如减肥成功，疾病治愈，比如保持年轻态。健康是第一位的，其它的都是零。健康这个“1”倒下了，后面再多的“0”也没有意义。

祝福每一位像陈钰一样关心自身健康的人都能减重成功，重拾自信。

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感谢陈钰和营养师王利珍的授权分享，转载须获得本人同意