我从25岁开始减肥，吃了不少的减肥药和找了不少的美容减肥，什么方法都试过了，包括美容院啊、秀域啊、埋线啊，几乎能尝试的方法，我都去试过了。整体花了几万块但最后肥没有减下来，反而把身体减坏了！

后续机缘巧合之下，碰到了诺特健康，其实一开始我也是质疑的态度，听说减肥还要吃饱，吃够肉？想起我之前尝试过的方法，心里还是不断地打鼓。
当时的营养师黄诗群，一直给我强调，胖了对我的血糖，对我的身体，对我怀孕是非常有影响的，还告诉我这些都可以靠减重和改善生活方式，带来一定程度的改善。听着这样的话，心里还是想了很久，既然诺特能够做十多年的专业体重管理，我想我还是可以为了自己去努力一下。
开始减重，营养师给我制定了我的饮食计划，因为生化指标有些超了，所以我能吃的和一般的还是有差异。一张表格给我标记得清清楚楚，可以说一目了然，看起来也很简单。
按照食谱执行，我个人觉得还是很方便的，没有想象中那么复杂。第一天的体重就让我很惊喜，感觉如果按照这样的速度下去，我的体重下降，简直就像高铁一样快。但营养师却告诉我，第一天是因为饮食结构的改变，大多数还不是脂肪，只有第三天开始，能够看到尿酮的时候才能确定脂肪是开始分解了。
一开始听不太懂，但是对于我吧，只要看到数字在降，倒也可以坚持。第三天果然出现了神奇的紫色，发给了我的营养师黄小妹，她告诉我，这是我这几天饮食坚持得好，所以脂肪已经开始分解，算是步入正轨了，鼓励我一定要坚持。

减重的过程中，还是有体重迟迟不降的时候，这个时候就容易出现情绪低落，生怕是自己没有做好。营养师分析了我的饮食，告诉我已经做得很好了，只是每个人都有平台期，这时候她把我的饮食稍微调了一下，还让我配合了更多的运动，没想到过几天又继续下降了。
后续我去医院查了血糖，看到改善很大，心想就算体重不降，我也应该坚持。通过2个月的时间，我的体重从66.3kg，下降到58kg，腰围从97cm到79cm，去复查指标也都回到了健康水平，医生都说我的身体好了很多很多。连我老公都说，这次这个减重花的钱，可以说是这几年最值得的。

目前是我减重完一年多，体重还一直保持着55kg的样子，一直还保持着之前营养师告诉我的生活习惯，饮食和运动，让我感觉越来越轻松。
身边的朋友看到我的变化，说我不仅瘦了还美了，年轻了，于是他们也开始被诺特健康带动。在这里特别是我的营养师黄诗群，没有她的指导就没有我的今天，在她指导下我从一个胖臭妹变成今天这个漂亮的瘦妹。我现在出去买衣服都好有自信，感谢她让我成功蜕变。
所以要相信科学减肥方法，相信诺特健康，能正确引导你走向健康的减肥道路，指导你健康饮食，让你在减肥的路上不走歪路，帮助你养成良好的生活习惯，才能获益终身！
 

营养师寄语

首先任老师的减重成功，真心地为她感到开心。一直以来，她都是一个很认真很自律的人，会按照要求去执行饮食并每天坚持运动。最初制定计划一个月减8斤左右，但第一个月总的才下降6斤，但是指标确实得到了改善。也很感谢任老师对我的信任，并没有因为第一个月未达标而放弃，而是继续坚持，后续的减重状态反而越来越好。
成功减重也离不开家人的支持，任老师的老公，全程陪伴她减重，饮食上还会及时提醒，包括偶尔的焦虑也会开导。
当然啦，能够维持这么好，才是我最感到开心的。没有任何一种方法，可以说一劳永逸，再也不发胖。只有养成了好的生活方式，才能永久地保持，这也是我们诺特所有营养师工作最终的期望！