减重100斤，丑小鸭变成白天鹅

郑甜甜，28岁，160cm，山东滨州阳信县

干预前体重：120.9kg

干预后体重：70.8kg

干预前腰围：128cm

干预后腰围：95cm

共减重100.2斤，减重比例为41.4%，腰围缩小33cm

指导营养师：蒋文秀

诺特健康

2018年3月8号是改变我命运的日子，为什么呢？我是一个240斤的大胖子，中间不知道尝试过多少减肥方法，都以失败告终！！结婚5年一直没有怀过孕，并且检查出自己有多囊卵巢综合征，看着和我一样大的姑娘都有了自己的宝宝，心里特别难受。往后的日子就一直奔波于大大小小的医院，不知道吃过多少药，有名气的中医大夫开的中药，不计其数，可肚子就这么不争气，一点效果都没有。中西药吃了太多，吃药吃的也越来越胖，身体不堪重负.......

终于忍不住，就在2018年3月8号，我迈进了滨州医学院附属医院，来到了生殖医学科门诊，医生给我做了一系列检查，身体各项指标都已显示异常，心里顿时又多了几分沉重。医生认真地对我说，去减肥吧，把体重减到正常范围内，你的多囊、血糖、重度脂肪肝等等就会有很大的改善。医生说，你去咨询体重管理中心的营养师。

就这样我见到了改变我一生的蒋文秀蒋老师，她给我做了体脂分析，谈话中蒋老师回答了我各种问题，耐心地跟我解释体重管理的根本，自己也是半信半疑，和对象商量后决定试一试。就这样开始了体重管理的旅途。这个方法是科学的，膳食搭配均衡，虽然刚开始减感觉肚子会饿，也想吃东西，但自己还是坚持下来了。营养的均衡搭配，合理的运动，每天记录到健康日记。在整个干预过程中没有任何药物，对身体没有副作用。

就这样我坚持了一个月，一个月的努力，我的体重下降了20斤，高兴极了！有第一月的显著成果，像给我吃了定心丸，接下来我也下定了决心，一定减下来，就这样一共坚持了9个月，最终我的付出得到了回报，整整甩掉100斤。

每次回到老家，听到的第一句话就是，你怎么这么瘦了，也变的漂亮了，和以前完全是两个人，太不一样了。看到现在的自己，我心里就会有些小自豪，非常感谢蒋文秀蒋老师，一步步的指导，关心和鼓励让我得到了重生，丑小鸭也会变成白天鹅！

营养师寄语：

甜甜刚来体重管理中心的时候，印象非常深，诊室的门只能容纳她一个人的身形，用病例遮挡住脸。沟通时，她说话声音小，非常不自信。看到化验单，谷丙、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶等均高出正常值，血糖6.92，胰岛素72，多囊，月经不规律，不吃药不来。

这个姑娘有很多问题，曾经的减重失败让她不敢相信，我解答她提出的所有问题，她才决定试一试。详细了解她的饮食、生活状况，根据她的身体情况，设定了营养干预方案。

我清晰记得减重一个月来复测，甜甜欢快地推开了中心的门，非常兴奋地大声说，我减了20斤！我知道这个姑娘是看到了希望！干预两个月后，甜甜体检，血糖降到了5.54，胰岛素降到了12.41，均到正常范围内。

甜甜和我分享喜悦，我知道她内心对这个减重方法又坚定了。就这样一直坚持减完100斤。甜甜蜕变了，气色好了，脸也白了，也开始化妆了，人也喜庆了，看到人就忍不住的笑，和我说整个人真轻快啊~~减重结束后2个月，恢复正常饮食，过完年，2019年2月14号甜甜再次来复查，肝功、血糖都恢复正常，体重不但没涨，还降到136斤了。她希望今年能顺利有个宝宝，我在这里也衷心祝福她早点实现自己的愿望。

诺特营养干预减重，除了体重的下降，体检指标的改善，重要的是带给大家饮食和生活方式的重塑。减重没有捷径，没有一劳永逸的方法，怎样维持好的体重，保持健康体魄？答案：保持良好的生活方式，健康的生活习惯！