微胖，

自我感觉良好，

但是你可以更好！

不瘦下来就不知道，

自己的潜力有多大，

你的颜值也可以爆表！

不瘦下来你永远不知道自己有多美！NO.1

修璐芳(米修妈妈)，身高162cm，

干预前体重54.2kg，

干预后体重50kg，减重7.7%。

米修妈妈，舞蹈专业毕业，现在是一名小学音乐老师。她热爱生活，追求完美，喜欢分享一切美好事物。她是完美女人、美丽老师、超级辣妈、时尚教主、百变女神……

米修妈妈励志语录不瘦下来你永远不知道自己有多美。
最好的礼物就是最美的自己。
做优雅的女人，过精致生活。
做有趣的女人，过精彩生活。

刚生完孩子的她身材有些臃肿，在朋友的介绍下她选择了“诺特”，经过半年的努力她恢复到了产前体重，并且几年下来一直保持的很好，她很注意自己的形象，不管何时何地都会给人“恰到好处”的感觉。米修妈妈说：要保持好身材，应该做到合理饮食、适当运动、经常护肤，当然还要有一颗美丽心情，这样才能由内而外焕发迷人的光彩，做最美女人。

最让人不可思议的是，米修妈妈是一位小有名气的“早餐达人”，从2014年10月开始，她坚持每周末为儿子制作童趣早餐。2015年她开通了个人微信公众号，创办了“米修妈妈爱心早餐”分享课堂，与许多年轻妈妈们分享做早餐心得，鼓励妈妈们为孩子亲手制作爱心早餐。

她受邀参加杭州少儿频道《妈妈早点到》节目录制，她穿着礼服戴上皇冠，牵着米修走红地毯，参加浙江少儿频道“辣妈盛典”，她是一名家庭料理师，也是儿童派对策划师，多重身份的她唯一不变的，是那颗对生活始终充满热情的心。所以，女人永远都要记住：坚持做最好的自己，努力绽放美丽！

减重一个半月换我青春年华！NO.2

刘帅，创业人，身高174cm，

干预前体重81.1kg，

干预后体重72.4kg，减重10.7%。

减重1个半月，肚子扁平下来了，整体瘦了一圈，发福青年蜕变气质型男。恢复饮食3个月，期间有出国，体重一直维持在70kg。

营养师提醒，之前的成果要珍惜，一旦开始，没有成功就不能放弃，自己当初目标65公斤，恢复到大学时候的体型，勿忘初心，加油！

减重20斤，满脸胶原蛋白的18岁又回来了！NO.3

李沙沙，28岁，身高162cm，

干预前体重81.7kg，

干预后体重71.8kg，减重12.1%，

干预前腰围94cm，

干预后腰围87cm。

我从2016年6月份开始减重，

第一个月瘦了12斤，

当时高兴坏了，

从163斤瘦到151斤。

继续干预了一个月，

又瘦了8斤，

两个月一共瘦了20斤。

我觉得身体轻松了，同事朋友见了我都说我瘦了好多，皮肤也好了。我高兴的不要不要的！

同时，我的多囊卵巢综合征也得到了改善，我期待的宝宝估计也快来了。

营养师寄语：能自由自在的生活在不臃肿的身体里面，特别的幸福，要想成功减肥，必须得让你的生活方式有个彻底的改变并持之以恒！每天都要从饮食到运动各个方面提醒自己，偶尔“堕落” 一下，一定要立即调整过来；从生活、工作中的小细节寻找运动机会，将“减肥”坚持到底！

青春的长短， 人生的精彩，取决于你对生活的态度，包括体重的管理。

微胖界第一美女范爷也已经瘦下来了，在这大好春光，你是否也准备好做些改变了？

---