诺特健康推荐：这个东西影响着我们生活的方方面面，还与体重管理有关！

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色彩充满了我们的世界，无时无刻不影响着我们的感受、判断，它们可以改变我们的心情、行为，包括对人的印象，甚至影响到进食。就是说色彩用得好，不但有助于心情、建立人际关系等诸多方面，还有助于更好地控制体重。听起来是不是很重要？

你经常处于什么颜色之中呢？是否感觉身心舒适呢？如果对色彩会影响身体还比较迷茫的话，不妨来看看以下内容，相信会有所收获。

你的记忆

颜色可以影响你的记忆。如果周围有很多红色，你更有可能想起消极的话语。相反，绿色往往会让你保持积极的态度，这可能会帮助你更乐观地面对自己的生活和保持更健康的心态。

So：电脑的开机屏幕可以选择绿色图案背景的，以绿色开启新一天的工作，可以更积极地实现自我价值哦（是不是感觉小编正能量满满哒）~

你的异性缘

女性通常会认为穿红色衣服的男性更合心意，而男性也多被“红衣女郎”所吸引。但这只是一种生理效应（红色更能激起性冲动），颜色并不会使任何一种性别的人看起来更可爱或更友善。

So：见异性朋友并想留下更多好感，可以穿红色衣服。当然，你也可以反套路，不让视觉影响大脑判断，轻易对红衣异性产生不必要的好感。

你的人际关系

我们都希望周围的人能够快乐，在家中刷成粉红色、绿色或白色的墙壁，有助于引导人们进入快乐的情绪，使别人重拾笑颜。但事物都有两面性，尽管这些颜色可以帮助人们展颜欢笑，但也有可能让我们更难辨认出那些内心悲伤的人。

So：多用粉红色、绿色、白色应该是很棒的事情。当然，事无绝对，不过可以作为一个小小的参考。

你的生物钟

科学家发现，如果你的生物钟失控了，天蓝色的光可能有助于重新设定你的昼夜节律（由生物钟控制的24小时循环的生理活动）。研究表明，蓝色对你的身体、心理和行为模式有最大的正面影响。研究人员正在研究可能的有助于治疗抑郁症和其他情绪问题的方法。

So：有万里晴空的好天气，就和家人或朋友出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，感受蓝天白云下的那份美好心情，有利于身心健康。

你的情绪

绿色似乎能使你拥有更多正能量，削弱负面情绪。白色和粉红色可能有类似的效果，但研究人员仍在研究中。同时，红色似乎具有相反的效果，会产生更多的负面情绪，如与失败和危险有关的负面情绪。

So：如果性格急，情绪容易激动，就在目之所及之处多放一些绿色盆栽吧，也许能让心情更平静一些，并且拥有更多正能量。

你的创造力

绿色可以帮助你思绪泉涌，拥有更多灵感和创意。科学家们将绿色与白色、灰色、红色和蓝色相比较，发现在帮助人们创作方面，不管是文字创作还是图画创作，都是绿色表现更佳。

So：如果你的办公室墙壁想要重新粉刷，可以考虑绿色。或者把创意类的工作移到绿色环境中，也许你可以创造更好的作品。

你对红色的反应

当你看到红色时，你的反应可能会变得更快也更强烈，因为你的大脑将它认作是危险的信号。这就是为什么看到红色，你的身体会不自主地准备捍卫或攻击。它有助于像举重这样需要瞬间爆发力的体育运动，但在其他需要战略、创造力或较为复杂的体育运动和活动中可能成为障碍，需要移除。

So：看看自己的运动方式是否需要短期爆发力的，如果是可以考虑穿红色运动服，如果不是就考虑其他颜色吧。

你的能量水平

在绿色的环境中运动后，你可能会感觉更快乐，还不容易疲倦。这也说明了为什么那些去室外锻炼的人，感觉更好，因为运动过程中见到了更多的绿色。而且，在你居住的地方拥有更多的“绿色空间”，往往会提高你的心理健康水平。

So：去绿化好的地方运动，感觉更好，也不容易累。去健身房的话，选择在绿色的房间运动吧~

你的食欲

你用的盘子的颜色会影响你吃多少。关键是色彩的差别：餐盘的颜色与所盛食物的颜色差异越大，你就倾向于吃的越少。在一项研究中，使用白色餐盘的人比使用红色餐盘的人，多吃了30%以上的意大利宽面条。关于餐盘选择，可参考文章《选好餐具，让体重管理更轻松！》

So：家里可准备大小不一，颜色各异的餐具，浅色餐具盛深色食物，深色餐具盛浅色食物，你可能不知不觉中会少吃30%的卡路里哦~

改善挑食问题

孩子吃饭问题（挑食，正餐不好好吃等）已经成为很多家长的烦恼。研究表明，如果盘子上有不同颜色的食物，孩子似乎吃得更多。想要让孩子多吃水果和蔬菜，其中的一种方法可能是想出一些生动的色彩组合。还有一个好处，不同颜色的食物通常意味着更加丰富多样的营养物质，这对孩子的身体成长是十分有益的。

So：给孩子买更可爱的餐具，然后准备丰富多样的食物，每种少量，注意摆盘搭配。

缓解偏头痛

如果你有偏头痛，你可能会发现你想躲避光线。光线的颜色不同，对偏头痛有不同的影响。除了绿色，似乎所有的颜色（如蓝色、琥珀色、红色）似乎都会加剧偏头痛，也就是说，绿色似乎对偏头痛有所帮助。但是在实验室外，很难将绿色与其他颜色完全分开。特殊的灯泡或凸透镜可能可以隔离出绿色波长的光线，但开发成费用一般人可承受的产品还需要不断研究发展。

So：偏头痛发作，如果没有绿色光线，那么保持在昏暗中吧，可能好受点。

看完这些，再回想一下自己日常生活中的感受和行为，是否有新的感悟？在房屋重新装修、穿衣或准备下一餐之前，记住色彩的影响，可能会让你的生活变得更美好呦~

以上内容作为信息分享，非医疗建议。

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