北京朝阳区母子齐减重

母亲情况

邹静，51岁，162cm

初始体重：77.1kg，BMI：29.4（肥胖）

目前体重：56.4kg，BMI：21.5（正常）

减重41.4斤，减重比例26.8%

儿子情况

王牧卿，26岁，190cm

初始体重：134.6kg，BMI：37.3（严重肥胖）

目前体重：89.6kg，BMI：24.8（接近正常）

减重90斤，减重比例33.4%

关于母亲邹静的减重我们在今年的4月28日已经和大家分享过了，参见《50岁阿姨减重36斤，高血脂和脂肪肝都好了！》。当时提到她是陪儿子减重才开始减重的，其儿子正准备第二阶段的减重。时间已过3个月，今天我们来看看她这位了不起的儿子王牧卿的成绩--减重90斤，相当于一个妹子的全部体重了，并且高血脂、脂肪肝等肥胖相关疾病全部消失！

王牧卿减重自述：

因为我从小就胖，所以从小就一直想控制体重。在高中时期，体重就已经超过100公斤，且还在不停增长。也尝试过很多减肥的方法，比如：针灸、按摩、吃减肥的代餐奶昔、减肥药、健身房运动。

这些方法在一开始减重效果也还不错，有的一个月能减一二十斤，可是都没坚持下来。一停止了这些方法，减下的这些体重就疯狂报复性的反弹，减下的不仅都涨回去了，还又翻了几倍的涨回去了。之后很长一段时间不敢上体重秤和对人说体重，人家一问总说不到200斤，身体负担很大，还得了痛风的疾病。因为胖很多衣服都穿不了，和人出去逛个商场，从不敢进入店里买衣服，因为去了也没有我的尺码，只能在网上找超大码的，常常怀疑人生。

我是通过一位经常和母亲一起去超市的陆阿姨家的孩子王哥在诺特减肥，知道了诺特健康，他给我讲了很多关于诺特的减肥原理，什么非药物减肥，通过饮食的调整，加以运动。他在诺特营养师的帮助下，3个月的时间成功减重38斤，他整个人改变了很多，给我带来了不小的触动，我也在想我能像他一样减重这么多吗！

通过陆阿姨的介绍，认识了这位对我们家今后的生活带来巨大改变的诺特营养师“宋燕”。（此处应有掌声）

我带着试试看的想法，16年年底在母亲的陪伴下，来到了诺特健康，在宋燕营养师的指导下做了第一次身体成分的测试，当时体重是134.6kg，还有很多的数据都严重过量。

在第一次去体测，宋燕营养师细心询问了很多关于我当时日常饮食习惯、运动习惯上的事情，帮我制定我的减肥计划，在她的讲解下，让我了解了很多关于减重的知识。减肥不是单单减体重，而是减脂肪，增加肌肉，应该是合理饮食，不能过量。

这次的体测实实在在把我惊到了，感觉要不再减肥，可能就要挂了！之后母亲也决定和我一起减重，也让我更下定了决心：这次的减肥一定要成功。

第一期三个月，在宋营养师的指导下，通过饮食运动配合，体重减到105.8kg，减重28.8kg，因为工作关系这个期间没有回公司，在公司有的同事见了我问是不是我，也投来了羡慕的眼光。让我很兴奋更有自信了。

母亲也减重20多kg，很多亲戚朋友很是羡慕。在第二期减重也给了我很大的动力。

第二期马上就要结束了，体重已经减到89.6kg了，相比减重前已经减重45kg，90斤呀！一个人都减掉了，现在很多很多衣服都可以穿了，不用太在意尺码了，人也自信了。生活习惯上也改变了，家里分餐制了，定量饮食，每天会抽出1-2小时运动。

感谢诺特健康，特别感谢诺特健康的营养师宋燕改变了我们全家的生活方式。

营养师寄语：

认识牧卿有7个多月的时间了，对他的第一印象是非常听话、非常体贴、高大又腼腆的大男孩。由于体型比较”庞大”，更增添了几分可爱的感觉（其实他的帅气也被可爱掩饰住了），通过几个月的体重管理，随着体重不断下降，越来越感觉到牧卿其实是帅气十足哒!

减重过程中，这位大男孩用自己的行动和决心一次次感动着我，为了让自己的身体更健康，为了摆脱肥胖带来的痛苦，他每天积极地与我沟通，配合饮食和运动方案的执行。

简单、听话、努力做是牧卿减重成功的最大特点。平台期也能有很好的执行力，5个半月的时间终于将自己10多年积攒下来的90斤多余的肉肉甩掉了！而且所有异常指标都恢复了正常，还原了26岁大男孩应有的健康体魄。

相信这对于他来说应该是生命中非常重要且有意义的事情了，并且第一阶段减重还有牧卿妈妈的陪同。至今为止，母子二人共减重131斤（此处可以有掌声）

营养干预过程中牧卿找到了自己肥胖的原因，并慢慢纠正了不良的饮食习惯，而且通过肥胖基因检测，明确了自己的饱腹感存在一定的异常（食物带来的满足感比较低，容易导致过量进食），脂肪吸收能力比较高，这些都是维持体重时需要注意的环节。之前尝试过各种减肥都出现了反弹，相信这些原因找到后，牧卿维持住健康的体重会更轻松。

更重要的是大男孩不光高大阳光帅气，目前还是单身哦，祝福牧卿早日找到自己心仪的梦中女孩！（此处有鲜花哦）

小编想说，这对母子实在太给力了，共减重131斤！而且，一样伴有脂肪肝、高血脂的儿子，通过减重后，一样的脂肪肝消失、血脂完全恢复正常。

这是一个家庭的完美逆袭，所以只要你想并付诸行动，一切皆有可能！蠢蠢欲动想减重的朋友们，开始启动吧~~

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