关于如何帮助孩子改善生活方式，从而慢慢减去体重，在上期的文章《如何做让孩子既能减重又感觉很开心？》中已经做了较为全面的说明。

如果家长觉得自己指导孩子减重有困难，或者想抓住暑假的2个月完成减重目标，那么可能需要给孩子找专业减重机构了。

孩子还处于生长期，一些过激的减重方法都可能给孩子的身体带来无法挽回的伤害。那么选择减重方法时需要考虑哪些问题呢？

1、 会不会影响孩子的生长发育？

成年人饿一下可能没什么问题，但是如果处于生长发育期的儿童青少年连续几周处于饥饿状态，那么营养不足的症状会比较明显，影响孩子智力发育、身体长高等。所以，对儿童青少年来说，节食、吃素或其他要求饮食热量低于800卡路里的减重方法可能都要Pass，各种必要营养素也必须得到保证。

2、 会不会给孩子身体造成创伤？

上海体育学院的研究生曾经对参加2009年、2010年和2011年上海巅峰运动减肥夏令营的385名肥胖儿童、青少年做过跟踪研究，结果显示：肥胖儿童、青少年在运动减肥过程中运动损伤发生率为 14.29 %, 发生的主要部位是躁关节、膝关节, 其次为前臂、腿部肌肉拉伤。众所周知，超重/肥胖的孩子，日常走路膝关节的压力就很大。如果选择大运动量的减重方法，很可能造成膝关节损伤。所以，除非运动教练特别专业细心，否则运动减肥还需慎重。

另外，埋线、动手术抽脂减重也要非常谨慎，对身体都有一定创伤。抽脂抽走的皮下脂肪还会再回来，危害更大的内脏脂肪则根本抽不走。

3、 减重方法是否是安全科学的？

减肥茶、减肥胶囊、减肥果冻等等，市面上各种流行的减肥产品层出不穷，很多爱美女性为了身材不顾健康。显然，孩子不适合赶这个潮流，稳妥安全最重要！

另外，关于中医减重，不管是汤药还是针灸，副作用小，疗效肯定，但是没有统一的疗效标准，难以对实际疗效作出客观的评估，影响减肥效果的因素比较多，如饮食、运动、睡眠、工作强度等。另外，还有特别需要考虑的问题是，中医的水平和资质。

4、 是否有完善的维持体重的方法？

不以体重维持为目的的减重都是耍流氓！只教你减重，不教你减后维持的都是不靠谱的。体重短期内可能减了很多，但不知道减后如何维持，结束后体重反弹无悬念，这完全就是浪费时间浪费金钱，也会让人无比失落，精疲力竭。特别是儿童青少年，正是建立良好生活习惯的时候。让孩子在减重过程中学会食物选择，建立起健康生活方式，维持体重不反弹，受益一生。

5、 孩子是否愿意配合？

孩子减重必须要满足的条件：对身体无任何副作用，营养充足，身体没有任何不适，不需要大量时间锻炼，感觉轻松能坚持，减后能维持。如果减重方法太累太复杂，占用时间太多，孩子不容易坚持，即使家长时时督促，也会产生逆反情绪，造成减重失败。有专业的营养师进行一对一贴心服务，孩子可能不听家长的话，但一般会听老师的话，有了营养老师的帮助，让家长在督促孩子减重时更轻松，也更放心！

诺特健康已成功为10000多名小胖墩进行营养干预，减重的同时建立健康的生活方式。成功减重、脂肪肝等肥胖相关疾病获得显著改善甚至完全恢复正常的结果还发表在国内外学术刊物上。

儿童青少年减重，选择诺特健康准没错！

由中国健康促进基金会《健康体重中国行》、浙大医学院附属儿童医院与诺特健康合办的青少年暑期减重训练班于6月底7月初进行，报名当天就名额全满，CCTV2将进行全程跟踪拍摄。

无缘参加减重训练班的小朋友也不要遗憾，我们还有暑期少儿减重优惠活动，以鼓励超重/肥胖的儿童青少年减轻体重，茁壮成长。

活动时间：2017年7月1日~7月31日

各位小胖墩们，这个夏天，你们准备好和肉肉说拜拜了吗？

资料参考：

Effect of lifestyle intervention on non-alcoholic fatty liver disease in Chinese obese children, 世界胃肠病学杂志

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2693759/

肥胖儿童青少年减肥运动中运动损伤调查研究，运动医学分会

http://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFD9899&filename=LJTB199801006&v=MDE1OTZyV00xRnJDVVJMMmZZZVJvRnk3bFZyN1BLU2ZmYkxLeEY5bk1ybzlGWW9SOGVYMUx1eFlTN0RoMVQzcVQ=

中医减肥疗法研究，江西中医药1998年第92卷第3期

http://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFD9899&filename=JXZY199803048&v=MTU3MjJYUmQ3S3hGOW5Nckk5QmJJUjhlWDFMdXhZUzdEaDFUM3FUcldNMUZyQ1VSTDJmWWVSb0Z5N2hWTC9BTHo=