刘小姐

杭州富阳

年龄：29岁

身高：162cm

干预前体重：75kg

干预后体重：48kg

共减重：27kg（54斤）

减重时间：2007年7月—2009年9月

女主角自述我从小就胖，一直以来胃口极好，喜欢吃肉和零食，是一枚标准的吃货。经人介绍在诺特开始减重，认识了营养师雪蕾姐姐，她教会了我很多方法来控制 体重。看到体重秤上掉下来的分量比什么都开心，所以必须用心去维护。虽然减重花了将近两年的时间，看起来感觉很辛苦，但每当周围的人夸我变瘦变美的时候， 心理很是嘚瑟，一切的付出都是值得的，在这里我发誓，打死也不会让自己再胖回去。

女主角总结了几点维持体重心得：

1、减肥要趁早，越早控制越有精力和体力去做（我现在工作很忙，几乎没什么时间可以运动）。

2、减重目标定好之后就不要随便改变（不达目的不罢休）。诺特让我养成了每天称体重的习惯，随时掌 3、控自己体重。有自己的体重警戒线（我也是吃货，也爱美食，但一旦超过50公斤，马上开始控制）。 4、爱上运动（吃多后，会去健身房运动；体重超过50公斤，会去健身房运动）。

女主角这么成功的蜕变，现在委托诺特来征婚了，有意向的可以加她为好友，祝君好运，祝女主角幸福。微信号：liudingpink 非诚勿扰

营养师寄语

所谓守业更比创业难，女主角最大的成功就是维持体重不反弹。每个人在体重上都要有一个度，女主角的度就是不能超过100斤，有些人的度就是绝不超过标准体 重，而有些人则完全没有度，所以容易反弹。女主角维持身材的秘诀就是生活方式的改变并且持之以恒。不知道多少单身汪会拜倒在她的石榴裙下，颜值、气质、品 质来了，幸福还会远吗？

指导营养师：张雪蕾