邹静，女，51岁，北京朝阳区

干预前体重：77.1kg

干预后体重：59.5kg，减重22.8%

干预前腰围：97cm

干预后腰围：73cm，腰围缩小24cm

指导营养师：宋燕

 

体检指标改善情况

 

减重感言

进入45岁人像气吹似的往横了长，想减肥饿着血糖低，运动腰腿痛，纠结中体重从110斤长到了155斤，并且没有停下来的意思。

到医院检查身体，血脂高，尿酸高，血糖有时也高，脂肪肝。

从朋友口中知道了诺特，通过与营养师宋燕的沟通，感觉诺特的理念非常科学，我愿意尝试一下。因为已经50岁了，不想太辛苦，所以选择了平衡型的方式，在营养师的悉心指导和鼓励下，体重一天天降下来，而且非常轻松。

经过3个月调理，体重减了36斤，血脂完全正常了，朋友见面都说变了个人，真的好高兴。

感谢诺特，感谢营养师让我找回了自信。

  体检报告之高血脂回复正常

 体检报告之脂肪肝消失

营养师感言

邹阿姨原本是陪儿子来减重的，咨询过程中发现自己也存在着脂肪肝和高血脂，为了不吃或少吃药，自己也开始了减重之旅，但邹阿姨饮食平时比较清淡，不喜欢荤菜吃太多，于是我为其制定了平衡型的减重方案。（p.s.诺特健康根据患者实际情况制定个性化的精准减重方案。）

母子二人开始了愉快的营养干预。

邹阿姨用了3个月的时间轻松完成了自己的减重目标，BMI从30kg/m2降到了24 kg/m2，血脂回复正常，脂肪肝也已消失，内脏脂肪由127.6 cm2减到了82.4 cm2，健康评分从70分升到了78分（70分是及格），真的是从肥胖到标准的转变。

儿子王牧卿是标准型减重，初始体重134.6kg， 3个月减重24.1kg，目前处在第一个减重周期的维持期，4月27日体重为104.8kg，体重维持过程中略有下降，非常不错！第二阶段的减重将于4月29日重新开始。加油！我们看好你哟！

另外，特别值得一提的是，邹阿姨厨艺超一流棒！

看看元宵节送我的自制花生糖和牛轧糖就知道她有多会做美食了。她经常做点心和甜品给亲朋好友，减重前更多的是注重口味，现在则更注重健康。

在平衡型营养干预3个月中，阿姨每天保持与我的沟通和互动,逐渐学会了食物品种的选择，掌握了控制体重的方法。

好的减重效果跟好的执行力是分不开的,阿姨的减重决心和毅力也是非常的棒，目前已经处在维持期第二个月，体重维持在59kg左右。

减重固然重要，更重要的是减重过程中跟着我们营养师学会健康生活方式。学会健康生活方式并持之以恒，减重结束后维持健康体重就很轻松。我们还相信邹阿姨会通过所学的体重管理方法，帮助家人健康饮食，保持良好的体重，并能帮到身边更多人。可谓是：减重数个月，得益一辈子、一家人 ！