医生也会发福，也会成为胖子，作为一名整天教育病人要减肥的医务工作者，看着自己的身材日渐臃肿，实在是有点惭愧。今天，我们就带你走进邹医生的减肥故事。

邹医生/43岁/脂肪肝、高血脂服药2年

身高：168cm

干预前体重：73.8kg

干预后体重：66.3kg

减重：7.5kg

邹医生的减肥故事

邹医生今年43岁，因脂肪肝、高血脂服药2年，控制效果不佳，来诺特营养中心寻求帮助，营养师了解了家族史、饮食习惯、喜好，以及运动习惯等情况后，我们给邹医生进行了全面的营养评估。

发现邹医生饮食结构不合理，爱吃淀粉类和肉类，也抵制不住油炸食品和甜品的诱惑，运动几乎没有，作为医生有时候值夜班睡眠不足，近两年体检出来血脂高了，还有脂肪肝。

我们用人体成分测试仪给他检测后发现：体重73.8kg，腰围94cm，脂肪超标，尤其是内脏脂肪严重超标。经过细致地沟通之后，他决定试一试我们为他做的饮食结构调整方案，说做就做，第二天就开始了他的健康之旅。

营养干预第1天：

营养师电话跟进，邹医生表示没有不舒服，但是体重忘记称了，提醒及时称体重，昨天蔬菜错选了花菜和香菜伴豆腐干，营养师给于原理的解释，建议按照食谱认真执行。

营养干预第3天：

营养师电话跟进，邹医生体重72.5kg，尿酮3+（脂肪分解产物），给予肯定，自述到饭点时有饥饿感，但是可以忍受，营养师建议鱼虾可以多吃一点，少吃多餐，保证8-9分饱。

营养干预第5天：

营养师电话跟进，邹医生体重未测，尿酮3+，昨天值夜班，晚上饿了，多吃了一根营养棒，营养师表示完全可以，提醒熬夜及时补充B族维生素，另外反映排便减少，营养师建议选择含膳食纤维量高的蔬菜如芹菜、莴笋等。

营养干预第7天：

营养师帮助一周总结，目前体重71.2kg,下降了2.5kg，自述满意。

营养干预第10天：

邹医生体重70.4kg，尿酮2+，主动打电话给营养师求助，分析原因是昨天没有带营养棒，吃了面条，今天尿酮受到影响，提醒运动翻倍，今天继续按照食谱吃，就可以保证效果，以后遇到特殊情况请及时联系营养师，营养师可以帮助指导在特殊环境下选择合理的食物。

营养干预第12天：

电话里传来轻松的笑声，邹医生尿酮恢复到3+，体重下降到69.5kg，自述后期一定好好配合。

营养干预第20天：

来营养科复查人体成分，体重下降4kg，脂肪1.8kg，肌肉丢失1.6kg，腰围90cm，少了4cm，变化明显，内脏脂肪分解少，排除第一次空腹，第二次吃饱的检测状态，营养师调整了饮食方案帮助降低内脏脂肪，并建议有氧运动和无氧运动相结合一个小时，以减少肌肉的丢失。邹医生反映说，朋友觉得他瘦了，特别是肚子，自己也会继续努力，争取再过20天来复查，血脂和脂肪肝能改善到正常，营养师给予鼓励和支持。

营养干预第50天：

诺特营养中心复查，体重下降15斤，内脏脂肪88，腰围少了8公分，生化和B超结果显示：甘油三酯由1.86下降到0.94，脂肪肝轻度到痊愈，顺利完成目标！最后，营养师给予指导维持体重的方法。

邹医生说：“且减且珍惜啊，我两年的努力无果，诺特营养中心两个月就帮我恢复了健康，含金量真是高！我要把这好方法宣传给朋友和我的病人，帮助更多的人。”

▲人体成分测量仪数据详细记录着邹医生的每一次蜕变。

▲用数据说话，让你看到身体的细微改变。