阳春三月，春风和煦，又到一年减肥好时光！

关心体重的同志们看过来，今天小编带大家了解哪些情况会让体重上涨，并不是仅仅因为贪吃不运动哦，也有可能是服用药物所致或身体出现了状况等引起，找准原因才能精准干预！、什么原因会让体重上涨？

如果你开始吃得比平时多或动得比平时少，那么不出意外，你的体重会增加。但是如果你做的一切都和你平时一样，你的体重还在上升，那么就得扒一扒原因了。以下是可能导致体重增长的其他原因。

1、睡眠不足

睡眠不足引起体重增长由两方面原因造成。首先，如果你睡得晚，很大可能你会在深夜吃零食，这意味着更多的热量摄入。另一个原因，当你睡眠被剥夺时，身体激素水平发生变化，使得更容易饥饿，食欲增大，即使在进餐后也没有以前的饱腹感。

2、压力太大

当生活的要求变得太强烈时，我们的身体进入求生模式。皮质醇（一种“应激激素”）被分泌，导致食欲增大。当然，我们也可能在压力大的时候去吃高热量食品，以慰藉身心。食欲增大与高热量食品的结合将是体重增长的完美温床。

3、抗抑郁药

一些抗抑郁药的副作用是体重增长。如果你认为正在吃的抗抑郁药导致体重增长，请与医生沟通。但不要自行停止或改变用药。一些人开始药物治疗后体重增长只是因为他们的自我感觉变好了，从而使胃口也变好。此外，抑郁症本身也会引起体重的变化。

4、类固醇药

消炎类固醇药物如泼尼松（肾上腺皮质激素），因引起体重增长而臭名昭着。体液潴留和增加食欲是主要原因。有些人在服用类固醇时，身体储存脂肪的位置可能会发生暂时的变化，脂肪会堆积在面部、腹部或后颈部。如果你服用类固醇超过一个星期，不要突然停止，请先咨询您的医生，否则可能导致严重的问题。

5、其他药物

几种其他处方药物与体重增长也相关。包括抗精神病药物（用于治疗精神分裂症和双相情感障碍等疾病），以及用于治疗偏头痛、癫痫、高血压和糖尿病的药物。努力与您的医生一起找出既能治疗您的症状又能减轻副作用的药物吧。

6、避孕药疑云

与普遍观点相反，组合避孕药（雌激素和孕激素）未被证明导致体重持续增加。据认为，服用组合药丸的一些妇女可能会经历因体液潴留而引起的体重增长，但这通常是短期的。如果你仍然担心体重增长，请咨询你的医生。

7、甲状腺功能减退

如果你的甲状腺（你脖子前部的蝴蝶形腺体）没有产生足够的甲状腺激素，你可能会感到疲惫、虚弱、体寒，并增加体重。没有足够的甲状腺激素，你的新陈代谢减慢，更易增加体重。即使甲状腺功能处在正常范围的低限也可能导致体重增长。用药物治疗甲状腺功能减退，可对体重增长有一些逆转。

8、不要归咎于更年期

大多数妇女确实在更年期体重有一些增长，但激素并不是唯一的原因。年纪渐大，身体老化会减慢你的新陈代谢，使你的热量消耗减少。同时生活方式的变化（如锻炼减少）也起到了作用。但是你身体的脂肪积累在你的腰部比在你的臀部和大腿多，可能与更年期有关。

9、库欣综合征

体重增长是库欣综合征（一种体内有太多的皮质醇的病症）的常见症状，皮质激素太多反过来又导致体重增长和其他身体异常。库欣综合征的发生，与服用治疗哮喘、关节炎或狼疮的类固醇药物，肾上腺产生太多的皮质醇，或者肿瘤相关。随着体重增长，在面部、颈部、上背部或腰部可能变化最明显。

10、多囊卵巢综合征（PCOS）

PCOS是育龄妇女中常见的内分泌问题。大多数患有PCOS的女性在其卵巢上生长许多小囊肿，导致激素失衡，影响月经周期，并可能导致身体毛发过多和痤疮频发。患有PCOS的女性对胰岛素（控制血糖的激素）有拮抗，因此可能导致体重增长。体重往往增加在腹部周围，使这些妇女患心脏病的风险更大。

11、戒烟

戒烟是你能为自己的健康做的最好的事情之一。当你戒烟时，你的体重可能会有一些上涨，但可能比你想象中涨得少。平均而言，戒烟的人体重增长少于5kg。在戒烟几个星期后你不会再感觉特别饿，这将更容易帮助你减去之前因戒烟增加的重量。

关于服药治疗的几个原则……

原则1

 

如果你的体重增长了，在没有先咨询医生的情况下不要停止服用任何药物。要认识你所服用药物的重要性，对你的健康可能至关重要。此外，也有可能是其它原因导致了你的体重增长。你的医生可以帮助你弄清楚原因。

 

原则2

不要将自己与服用相同药物的其他人相比，并不是所有的人都对同一种药物产生相同的副作用。即使某种药物会让别人减肥，但是对你可能不管用。

 

原则3

记住，如果体重增长只是因为水肿，它不是永久的重量或脂肪。一旦你服药结束或你的情况改善，由体液潴留而造成的虚胖会减轻。在此期间坚持低钠饮食。

 

原则4

如果你的体重增长了，与你的医生沟通服用另一种药物来治疗。在大多情况下，你的医生可以给你换另一种没有同样副作用的药物。

 

最后的最后，

了解体重增长是否来自新陈代谢减慢——不管源自疾病或是药物治疗。如果是，花时间去参加提升新陈代谢的活动。动起来吧！

内容经医学审核