炎炎夏日，冰冰凉凉的饮料来一杯，顿感清爽~~~

热量，喝一杯饮料和喝一杯水也差不了多少吧？事实上，真的是这样吗？？？

下面我们按照热量由低到高，来看以下几种常见的饮料吧。

饮料的量我们按照中杯的规格500ml计算。

夏季想要美美的维持好身材的亲们，自觉选择热量低的饮料吧，或者选择量在200ml左右的酸奶吧，不会给您造成太多额外热量的负担。正在营养干预的减重人士请咨询营养师进行选择。当然，我们最提倡的还是矿泉水或者凉开水，0卡路里且解渴！