夏去秋来，秋风阵阵，带给人们的是一片“燥”情，鼻干，口干，咽干，皮肤干裂，皱缩增多。中医称之为：“秋燥”。秋季如何防燥小编向你支招
首先要加强锻炼。秋天气候宜人，是进行户外活动的大好时光。不同年龄，不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如爬山登高、冷水浴、跑步、散步、做操等。坚持锻炼，养神强身，能提高肺脏的生理功能，及机体的耐受能力，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵犯。

秋天防燥要注意做到早睡早起，起居有时，随天气变化勤增减衣服，适时配戴口罩，防止病邪侵。

秋气燥，宜食麻以润其燥”（《饮食正要》语）麻即芝麻，有良好的润燥作用。秋天防燥最好的方式是每天补充适量胶原蛋白和维生素C ，为皮肤补水锁水的同时提高抗氧化能力，保证每天1800ml以上的饮水量，此外宜多吃些生鲜时蔬及肉类等润肺生津养阴清燥的食物。