二人世界变成了三口之家，努力之后剩下的都是幸福！

生活方式的改善：

干预前生活方式：精细米面吃得比较多，为了减重几乎不吃荤菜，无运动习惯，早餐不吃，有睡觉前吃东西的习惯

干预后生活方式改善：三餐规律，饮食营养均衡，荤素搭配，水果坚果当零食，主食粗细结合

孕期的时雪梅

备孕之路

2019年9月我又一次来到一家医院的生殖中心。因为肥胖、多囊、不孕、高血糖，我已经走过了近三年的备孕之路，走遍了周围的各大医院。

医生建议先减重，可是减重哪有那么容易。我尝试了各种方法都未果。

不过，这次我是信心满满的，因为通过诺特的减重方法和专业营养师的指导，我已经成功减重24斤。这么多年了，这是第一次，医生说我有优势卵泡。之后促排顺利怀孕，现在宝宝已经满月。

时雪梅宝宝的照片

或许只有经历过的人才能体会多囊备孕的艰辛，每天感觉自己吃得一点都不多，但是身体还是跟皮球一样，一点一点地鼓起来了。去医院检查，医生明确告知，先减重，否则即使移植，成功率也会低很多，之后我便开始了漫漫的减重之路。
各种各样减重方法都试过，药物减重让我从150多斤瘦到110斤，然而很快反弹到180斤。由于体重基数比较大，运动减重的过程我的脚部受伤，腰扭伤，不敢再坚持。

减重前的时雪梅

在医生的建议下，抱着试试看的心理，我通过诺特营养干预进行减重。减重第1个月，我成功减重5.1公斤，从89.9公斤减到84.8公斤，腰围小了一圈，血糖也降到了4.4；2个半月的时间，我轻松瘦了24斤，第一次有优势卵泡。

卵泡检测单

在营养师的指导下，我养成了良好的生活作息习惯，每天晚上会坚持出去散步。看着体重数字慢慢地下降，我也越来越有自信。

现在，看着宝宝说不出的开心，终于从二人世界变成了三口之家。备孕的路很辛苦，但是宝宝出生的那一刻，我觉得之前的努力都是值得的。任何美好的状态都不会轻易降临，努力之后才会水到渠成！

减重前后人体成分报告对比

营养师寄语

最早接触到时雪梅是在2019年7月份，多囊备孕多年都未成功的她来到医院，听从医生建议先减重再备孕。

减重近三个月，体重下降24斤，促排之后顺利怀上宝宝。小帅哥出生之后，梅梅就来报喜了，刚看到照片的时候我真的很感动。

回想梅梅减重的时候，也有很多的不适应，但她执行力很强，饮食会根据营养师要求及时调整，遇到困难也都会听从营养师的建议，及时解决。

方向选择对了，努力了，成功就会顺理成章地到来！

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感谢时雪梅和营养师康唱的授权分享，转载须获得本人同意