人生有很多了不起,她甩掉了“四高”,重拾健康和美丽!




我是如何甩掉四高的?


大名陈钰

年龄43

身高160cm

干预前体重:84kg

干预后体重61kg

减重23kg

关键词三高、暴饮暴食


01背景

无论工作还是生活,我是一个问耕耘多于收获、多向前少回头看的人,但是从35岁那时起,我变了……工作忙,饮食不规律,经常暴饮暴食,体重控制不住一路飙升到了84kg,还出现了血压高、血糖高、血脂高、尿酸高的问题,身体健康亮起了红灯

(BMI:32.826.3;体脂率(%):41.632.1;

内脏脂肪:130.982.1;腰臀比(%):0.990.93)

02机缘

2019年,我来到北京协和医院内分泌科,医生建议我减重,体重管理中心王老师告诉我说,诺特健康做了十多年的体重管理,有专业的营养师服务指导。

王老师详细地介绍了减重原理,多次强调肥胖是身体代谢出了问题,对血糖、血脂、血压影响特别大,减重对于这些指标都有不同程度的改善,一举多得,跟医生说的一模一样。

我相信诺特在体重管理领域十多年的沉淀,相信医生和王老师的专业,便在王老师的督导和管理下开始了减肥之路。

03蜕变

我是个不挑食的人,开始减重后,王老师给我制定了详细的饮食干预计划,一日三餐安排得很丰富,鸡鸭鱼肉蛋奶蔬菜样样都可以吃,我第一次知道减肥还能吃这么多花样。刚开始减肥的前几天,我老有点饿的感觉,是不吃也能忍住的那种。

整个干预过程中,没有任何药物,对身体没有副作用。

(尿酸:507324;葡萄糖:7.325.41;

甘油三酯:2.720.67;LDL:4.323.25;

HDL:0.821.19)

王老师每天问这问那,吃多少热量、喝几杯水、几点睡觉、运动多长时间等等,这些情况每天都有记录,关心得特别到位。在王老师细致周到的指导下,我的体重一点一点地往下降。在减肥的过程中我也学到了很多知识,减肥不能减营养、食物量化、运动习惯等等,涵盖了健康生活方式的方方面面。

04逆天

两轮减重干预,我减了23kg,整个人感觉轻松多了,肤色、气色、精神头儿都好了很多。随着身体状况越来越好,人也更加自信了。许久不见的朋友见了我,都说我漂亮了、年轻了,我非常开心!

在这里,我要特别感谢医生的减重建议、感谢诺特公司的专业服务、感谢王老师的耐心督导,希望有和我情况类似的朋友,也能减重成功,身体健康!


营养师寄语


首先恭喜陈钰成功减重23公斤并恢复健康。

大多数人都一样,随着年龄的增加,工作生活压力的加大,肥胖和疾病很容易找上门来。

刚开始接触陈钰的时候,声音小小的,有些不自信,体重168斤、BMI32.8导致身体出现高血糖、高血脂等多种健康问题,幸好她对自己的身体健康特别关心。

减重过程中,陈钰学习很认真,不到3天就掌握了食物的热量交换。3个月后复查,血糖正常了,尿酸降低了,血脂改善了... ... 整个人也小了一圈。这些变化更坚定了她继续干预的决心。通过第二轮干预,尿酸、血脂等指标彻底恢复正常了,心里那个美啊,陪她一路走过来的我也很有成就感。

人生中有很多了不起,比如减肥成功,疾病治愈,比如保持年轻态。健康是第一位的,其它的都是零。健康这个“1”倒下了,后面再多的“0”也没有意义。

祝福每一位像陈钰一样关心自身健康的人都能减重成功,重拾自信。




感谢陈钰和营养师王利珍的授权分享,转载须获得本人同意