自加入“2019超级减脂营”之后,来自新疆的海宝,在短短三个星期内,成功减重了23.6斤!!!


健康体重中国行系列之“2019超级减脂营”,作为我们联合诺特健康今年特别推出的减肥新玩法,自5月28日开营以来,每一周新出炉的体重数据都令人惊讶。




尤其是来自新疆的胖友海宝,减重前体重超过380斤,腰围一把尺都量不过来,走几步路就气喘吁吁,此外入营前的身体检测报告还显示他有重度脂肪肝、高血糖、高血脂,血压也到了临界点。入营第一周,海宝就成功减重14.4斤,第二周之后,这个数字又扩大到了19斤,而第三周之后,他的减重成绩已累计达到了23.6斤。减重比超过了6%。



另外,来自杭州的销售员嘘嘘,这三周体重稳步下降,第一周减重4.2斤,第二周减重4.6斤,第三周减重4.2斤,减重比达到了7%,从上周的第三名升至第一名!而上周排名最末的小敏,在第三周成功减重3.6斤,不再垫底。


21天减重23.6斤,怎么减下来的?


这次的“2019超级减脂营”,诺特一共提供了两种减重方法,强化干预(低GI)和诺特饱点法-易乐维,由胖友们自己选择。海宝当时选择的就是后者,也就是诺特饱点法-易乐维


减重期间想吃点健康主食?蔬菜水果自由吃?偶尔来点咖啡或冰饮?相对于其他减重方式,诺特新推出诺特饱点法-易乐维,不只较为轻松,而且真正践行健康生活方式,饮食参考健康餐盘,与国内外膳食指南十分吻合。



300余种食物可供选择,主食、蔬菜水果、肉蛋奶应有尽有,蒸炒炖煮焖,多种烹饪方法,让你自由搭配,轻松不受限。



而且,可以把这种减重生活作为一种健康生活方式长期执行,其长远的效果甚至可能出乎你的意料。


最重要的一点是,诺特独创了“饱点”,给食物奠定了在减重中的地位,你可以自由搭配,不用再辛辛苦苦地去计算热量、糖分等。


什么是诺特“饱点”?即基于能量密度、营养成分和饱腹感,给每一个食物赋予点数,叫食物饱点。


⬆️ 此餐共计5.2个饱点


举个简单的例子,50g土豆、50g米饭、40g五花肉组成的A组食物,与100g米饭、100大白菜、100g明虾、200g生菜、400g冬瓜、50g牛肉、250毫升豆浆组成的B组食物,同样都是9个饱点。


是不是感到很惊讶?这就是饱点的奇妙之处!选择低饱点的食物,可以让你吃到嗨!


⬆️ 此餐共计7.4个饱点


有些人说,夏天我还想偶尔冰爽一下,比如喝个饮料,吃个冰淇淋,完全可以有!就是会花掉你的很多饱点。饱点就像你每个月的工资,有些食物花的多,有些食物花的少。如果花的特别不合理,提前花完,那么你可能就会饿肚子!这时候,就需要你的“理财顾问”营养师帮你合理安排了!


体重怎么都减不下去,又是为什么?


12位胖友里,有人21天疯狂减重23.6斤,也有人发现自己好像怎么也减不下去了。


来自浙江的女孩海伦,第一周成功减重4.8斤,但从第二周开始,体重就停滞不前,第二周仅减重0.2斤,第三周好一点,减重0.4斤。这种令人灰心的减重经历,是不是分外眼熟?



为什么海伦的体重减不下去了?她的责任营养师叶炜分析说,入营前海伦刚刚尝试了一种辟谷减肥法,也就是一个月当中有一个星期只喝水完全不吃东西,“当时体重是很明显的减下去了,但同时也导致了她的基础代谢降得很低。因为人一旦开始节食,身体就会自动开启自我保护机制,但凡吃一点,身体就会疯狂吸收。这也就是为什么有人用节食法,却越减越肥的原因。”



另外,因为海伦本身的工作比较忙,营养师给出的饮食建议,执行力度也不够。



不过,最近海伦羡慕地发现,跟她同时入营的海宝不仅能吃肉能吃主食,还能吃水果,减肥效果还很好,她已经主动申请从原来的“强化干预(低GI)”减重法,改成“诺特饱点法-易乐维”。所以,接下来一周,她能减重成功吗?


“2019超级减脂营”第四周开始了,12位胖友的减重效果又会如何?他们每天的减肥日记,我们将以视频的方式实时公布在抖音上,点击保存下图打开抖音APP,就可以看到他们真实的减肥历程了。