徐鲜艳

年龄:26

身高:156cm

干预前体重:72.1kg

干预后体重:56.8kg

共减重:15.3kg(30.6斤)

减重时间:2015610日—915

指导营养师:徐蓉蓉

每个胖姑娘都有一个苗条梦

18岁那年,我的体重已经到了125斤了。为了减肥,我曾经试过吃减肥药,过程非常辛苦,口渴、心慌、失眠,折腾下来一个多月瘦了10kg,感觉身体都差了好多,而且很快反弹了。2014年我结婚了,体重增加到145斤!因为胖,都不敢拍照,这张还是别人偷拍的,简直不忍直视。

结婚后一年多还没怀孕,家人带着我到云南省第一人民医院做检查,除了一边输卵管不通,没有任何问题。

做了手术后,医生就说我太胖了,不好受孕,让我赶紧减肥!并推荐了临床营养科的非药物干预项目。当时我做了人体成分检测,脂肪超标17.8kg!营养科的张医生耐心的给我分析了我的整体情况,营养师徐蓉蓉讲解关于诺特非药物干预减重的原理,并且分享了好多个成功案例。

干预刚开始的时候,感觉不太适应,在营养师徐蓉蓉的监督和鼓励下,一个星期后逐渐适应了,没有饥饿和任何不舒服的感觉,每天最开心的事情就是看着尿酮变色和体重数字的改变,那是一种难以言说的喜悦!


体重从72.1kg57.7kg,腰臀变化最明显,内脏脂肪也下降了很多,只有亲身经历才能信服这是真的!三个月的启动期和一个月的过渡(减重期)结束后,体重到了56.8kg,甚至还有下降的趋势。这期间让我养成了良好的饮食习惯。最意外的收货收获是,我爱上了跑步,这个月我已经跑了好几个10公里,奔跑让我感觉幸福!

我实现了穿漂亮衣服的梦想,最重要的是人也变得更自信了!备孕生宝宝也提上日程。这段时间尤其感谢我的营养师徐蓉蓉!是她的细心,耐心,让我明白坚持一件事 情没有那么困难!目前我的体脂还没有达到目标,但是我有信心把自己变得更好!就像我的营养师说的,体重管理是一辈子的事情!